Закройся
По всем интересующим вас вопросам вы можете связаться с нами:
администратор
Василий Марнопольский (sEpt0r)
мыло: [email protected]
тел: +7-910-611-69-88
аська: 252-371-321
IMG_0128
менеджер
Михаил Ванишев (Oxi Action)
мыло: [email protected]
тел: +7-915-593-94-01
x_1058b383
e-mail для материалов, новостей и любой интересной информации < [email protected] >
Мы ответим на любые ваши вопросы и предложения.
Контакты
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 
yogaЙога – это система, которая работает со всеми аспектами человека: физическим, психическим, эмоциональным, психологическим и духовным. Она очень полезна, именно поэтому в последние годы она так распространенна среди людей, желающих как можно дольше сохранять свое здоровье и красоту. Каковы ее преимущества?
  • йога помогает снять стресс,
  • йога защищает от ряда заболеваний, включай заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет,
  • йога увеличивает силу и гибкость тела,
  • йога помогает сохранить молодость и красоту,
  • йога помогает сбросить лишний вес,
  • йога улучшает сон,
  • йога улучшает осанку,
  • йога улучшает дыхание и многое другое.
Основные вопросы о йоге:

Насколько нужно быть в форме, чтобы заниматься йогой?

Основы йоги подойдут для каждого. Туда входят дыхательная гимнастика, медитация, асаны, различные психофизические упражнения. Все это сделает вас сильными и гибкими. Будьте терпеливы, не торопитесь и всего через несколько недель вы увидите результаты. После этого вы сможете постепенно увеличивать нагрузки.

Помогает ли йога похудеть?

Еще как! Йога – это хорошая физическая нагрузка, которая помогает сжигать жиры. К тому же йога улучшает процесс пищеварения.

Что нужно, чтобы заниматься йогой?

Технически вам ничего не нужно для занятий йогой, есть лишь несколько аксессуаров, которые помогут вам. Купите свободную одежду, которая не будет стеснять ваши движения.

Нужно ли ходить на занятия?

Если вы новичок, то лучше заниматься с инструктором. Если же вы знаете основы, занимайтесь с помощью разлиных видео-уроков в интернете или купите специальную литературу с описанием упражнений.

Когда заниматься йогой?

Раннее утро - лучшее время для занятий йогой. Но если для вас это сложно, вы можете заниматься ею и вечером. Главное, не делать этого с набитым животом. Даже двадцати минут два раза в неделю будет вполне достаточно, чтобы добиться результатов.

Есть ли возрастные ограничения?

Любой человек в возрасте от 12 до 60 лет может заниматься йогой. Но если вы чувствуете, что находитесь в хорошей форме, вы можете заниматься ей и в 80 лет.

Нужно ли быть вегетарианцем, чтобы заниматься йогой?

Хотя йога пропагандирует вегетарианство, вам необязательно отказываться от мяса. Вегетарианство – это личный выбор каждого.

Если вы хотите восстановить силы, укрепить здоровье и почувствовать себя моложе, то йога идеальна для вас!!

Источник: Блог о здоровом образе жизни

Velocity
2 июня 19:00 пл.Театральная

Погода в рязани

Погода в Рязани

Последние коменты