Закройся
По всем интересующим вас вопросам вы можете связаться с нами:
администратор
Василий Марнопольский (sEpt0r)
мыло: [email protected]
тел: +7-910-611-69-88
аська: 252-371-321
IMG_0128
менеджер
Михаил Ванишев (Oxi Action)
мыло: [email protected]
тел: +7-915-593-94-01
x_1058b383
e-mail для материалов, новостей и любой интересной информации < [email protected] >
Мы ответим на любые ваши вопросы и предложения.
Контакты
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

На велосипеде за здоровым сердцемДаже короткие ежедневные прогулки на велосипеде позволяют сильно сократить риск заболеваний сердца, считают ученые из Британской медицинской ассоциации.

Результаты исследований показывают, что проезжая всего 30 километров на велосипеде в неделю, человек сокращает риск развития ишемической болезни сердца на 50 процентов.

Велосипедные прогулки – хорошая тренировка, позволяющая улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. При движении на велосипеде используются различные группы мышц, что позволяет повысить частоту сердечных сокращений и тем самым улучить выносливость и физическую форму.

Кроме того, катание на велосипеде позволяет расстаться с лишними килограммами — велосипедист расходует около 300 ккал в час. А ежедневная получасовая прогулка на велосипеде позволит сжечь 11 кг жира в год, поскольку во время нее повышается скорость обменных процессов в организме. И они остаются достаточно интенсивными и после того, как человек слез с велосипеда.

Некоторые исследования показывают, что езда на велосипеде – отличный способ уменьшить количество целлюлита на бедрах. К тому же велоспорт менее травматичен для суставов ног, чем бег.

По мнению ученых, езда на велосипеде дает человеку многочисленные преимущества. И не только энергичную тренировку, но и возможность подышать свежим воздухом и побыть на природе.

Здоровая Россия


Velocity
2 июня 19:00 пл.Театральная

Погода в рязани

Погода в Рязани

Последние коменты